Selasa , April 24 2018

Cara Mengatasi Insomnia Dengan Cepat

 

Halo apa kabar, semoga selalu baik-baik saja. Mungkin diantara kamu yang mencari kata kunci ini adalah sedang tidak bisa tidur di malam hari. Untuk itu kamu tidak perlu khawatir karena kamu menemukan artikel ini yang mana disini saya akan menunjukkkan cara mudah mengatasi insomnia dengan cepat. Mungkin kamu yang sedang menghidap insomnia akan sulit tidur sampai larut malam biasanya orangnya yang tidak bisa tidur sampai jam 11 malam dan baru bisa tidur jam 12 malam kebawah. Nah untuk itu kalau tidak segera diatasi dengan cara yang tepat maka akan menganggu kesehatan kamu dan juga menganggu aktivitas kamu di besok pagi. Salah satu efek samping insomnia adalah kamu tidak bisa fokus dan konsentrasi menurun saat melakukan pekerjaan di besok pagi. Nah untuk menjaga konsentrasi, kamu bisa mengecek artikel sebelumnya

 

 

Bagi kebanyakan orang yang memiliki gangguan insomnia adalah tidak bisa tidur sampai jam 12 malam. Tentunya hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan dan biasanya penderita akan bangun siang, yang mana kalau dibiasakan bangun siang akan mengacaukan metabolisme tubuh, akhirnya orang tersebut menjadi malas saat melakukan aktivitas. Salah satu penyebab terjadinya insomnia ini adala kamu terlalu pulas tidur di siang hari, kamu memiliki beban pikiran yang banyak. Biasanya penderita mengatasi gangguan ini dengan mengkonsumsi obat tidur agar cepat tidur, tapi itu bukan salah satu cara yang baik karena kalau kamu lakukan terus menerus akan menyebabkan kerusakan pada tubuh karena efek obat tadi. Berikut Cara mudah mengatasi Insomnia dengan cepat

 

 

 

  1. Cobalah Konsumsi Pisang Sebelum Tidur

Salah satu buah yang bisa mengatasi gangguan insomnia adalah pisang, yang mana buah ini sangat ampuh untuk mengatasi gangguan tersebut. Tentunya buah ini tidak sulit untuk didapat. Oleh karena itu kalau kamu terkena gangguan insomnia jangan sekali-kali membiasakan minum obat tidur karena kalau dilakukan setiap hari akan sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu cobalah mengkonsumsi pisang karena menurut penelitian pisang mengandung kalsium dan senyawa lain yang bisa membuat tubuh tenang. Direkomondasi bagi kamu mengkonsumsi 2 pisang.

 

 

 

  1. Coabalah Untuk Mengkonsumsi Susu Sapi

Cara yang kedua yang kamu bisa lakukan adalah dengan mengkonsumsi air susu sapi. Hal ini selain baik untuk kesehatan juga sangat membantu dalam mengantasi insomnia karena susu sendiri mengandung zat besi dan kalsium. Alangkah baiknya kamu meminum satu gelas susu dan minumlah sebelum jam 9 malam maka tubuh akan semakin rileks dan bisa langsung tidur.

 

 

 

  1. Janganlah Banyak Pikiran

Walaupun kamu melakukan cara diatas tapi kamu memiliki banyak pikiran maka tetap saja kamu tidak akan bisa tidur. Selain menggunakan cara diatas kamu harus coba menenangkan diri sendiri dan jangan terlalu memikirkan masalah yang sedang berlalu. Tapi jangan pikirkan juga masalah yang akan kamu hadapi di masa depanmu, terpenting fokus pada apa yang kamu lakukan. Janganlah fokus berpikir sebelum bertindak. Mungkin hanya itu untuk Cara mudah mengatasi Insomnia dengan cepat

 

About Admin

Halo!, Terima kasih sudah berkunjung ke website sederhana ini, semoga kalian semua betah.

Check Also

Cara Ampuh Mengobati Pilek Dengan Mudah Pada Bayi

  Pada setiap orang tua tentunya akan merasa sangat khawatir apabila bayinya mengalami sakit, salah …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *